Кефир

Кефир

Ваша порция 300 гр., 120 Ккал. Белки 8, Жиры 3, Углеводы 12
На 100 гр. 40 Ккал. Белки 3, Жиры 1, Углеводы 4

Зарегистрированные пользователи могут добавить это блюдо в ежедневный дневник питания для автоматического подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов.

Как приготовить Кефир

Купите кефир, налейте в стакан :))

Кефир избавляет от признаков хронической усталости, нормализует сон, очищает ЖКТ, обладает мочегонным действием, утоляет жажду.

Не рекомендуется смешивать несколько молочных белков (кефир и сыр, например).

Беременным и кормящим женщинам следует снизить употребление кефира до минимума, т.к. в нем содержится небольшая доза этилового спирта. 

Ингредиенты

Кефир (300 мл)

Комментарии участниц

Ещё...