25 день в программе - выходной! Сегодня нет заданий, но я решила написать пост-поделиться своими наблюдениям, достижениями и переживаниями.

К сегодняшнему дню мне удалось снизить вес на 3,100 кг, уменьшиться в объёмах почти пропорционально в среднем на 2 см... Это начало пути, но мне приятно, поскольку: 1. моё самочувствие улучшилось,

2. моя прежняя одежда сидит на мне во много раз симпатичнее, чем раньше.. И 3 и самое важное - мой страх питаться часто 4-5 раз в и не доводить себя до терзающего чувства голода! Пожалуй, это самое удивительное для меня и естестественно - приятное открытие))

Как полюбить физическую активность, как залог хорошего самочувствие и стройности - пока для меня загадка. Каждое занятие даётся путем долгих уговоров себя... Понимаю, что выполняю далеко не все что могла бы и стой отдачей, которая была по настоящему эффективной.

Девушки, поделитесь хитростями или просто расскажите кто как себя мотивирует на тренировку?! Соглпситесь, что с возрастом желание бегать, прыгать, приседать становится все меньше и меньше, а порой и возможность такая ограничена в силу определённых ньюансов состояния здоровья... Как Вы себя мотивируете к регулярности физ нагрузок?