Убираем живот. Программа для мужчин

Эту программу здесь купить нельзя.

Программа будет доступна 1 июля 2018 г 

Ленитесь заниматься своим телом? Да мы всё знаем)) Поэтому разработали целую систему, которая поможет выполнять нужные действия регулярно, это будет интересно и результативно. Мы подскажем что делать, как, когда и зачем, напомним, замотивируем на следующий шаг.

Это квест на 35 дней, который изменит не только ваше тело, но и положит начало большим изменениям в жизни. Вы сейчас на сайте «Время Перемен» и читаете эти строчки, потому что вы готовы. Мы верим в вас, в этот раз все получится.

 

Цель программы: избавиться от лишнего жира и воды, значительно уменьшив объемы живота. Программа рассчитана на выполнение в домашних условиях.

Ожидаемый результат: минус 5-6 кг., минус 8-12 см в животе

Продолжительность программы: 35 дней (5 недель).

Суть: 

Программа состоит из 5 недель. Каждый день 3-4 задания по питанию, режиму, мотивации, тренировки через день. При этом каждая неделя имеет четкий фокус.

Первые дни – вводные. Начинаем разбираться в питании, покопаемся в своей мотивации, проведем разгрузочный день (для кого-то первый в жизни).

Неделя 2. Разгоняем метаболизм. Это поможет быстрее избавиться именно лишнего жира.

Неделя 3. Спортивная прокачка. Тренировки каждый день, но на разные группы мышц и разной продолжительностью. Мы хотим показать, что не сильно напрягаясь и не тратя много времени можно легко поддерживать свою форму.

Неделя 4. Восстановление, высыпаемся. Будет много важной и полезной информации, касающейся сна и его влияния на наше здоровье и внешний вид. Узнаете много интересных лайфхаков

Неделя 5. Ставим большие цели. Для мужчины важны достижения, самореализация. Это влияет на внутреннее состояние, которое влияет на внешний вид. Поэтому дополнительно к правильному питанию, режиму и тренировкам прокачаем немного в области – помечтать на всю катушку и поверить в себя.

Долгосрочный эффект: дополнительным бонусом программы будет то, что вы обнаружите после завершения несколько полезных привычек, которые останутся с вами надолго (если выполнять все задания на 100%). И это поможет вам сохранить достигнутый результат.

Уникальность: программа сопровождается множеством игровых элементов, с которыми гораздо легче удержаться в процессе: игровые жизни, баллы, соревнования, общение с единомышленниками как в соц. сети и другое.

При составлении использованы базовые принципы психологии, знания из коннектомики (наука о нейронных связях), медицины, геймификации, социологии и прочих наук.

Удобство: мы составили меню с правильными рецептами (разнообразные и вкусные блюда, не диета), комплекс физических упражнений (видео), план с конкретными шагами, выстроили их в правильной последовательности – нужно только соблюдать. Мы постарались максимально все упростить и сделать удобным для вас.

Как будет: вы будете видеть задания на своей странице на сегодня и завтра.

Когда выполните задание на день, необходимо отметить это, поставив галочку. Задания необходимо выполнять каждый день, 35 дней подряд.

Если за день вы не выполнили хотя бы одно задание, вы теряете «жизнь». Потеряв последнюю «жизнь» Вы выбываете из программы (не сможете ее продолжить). Рассчитано так, что нельзя делать менее 85% заданий – это не приведет вас к желаемому результату, следовательно, нет смысла продолжать.


Противопоказания к прохождению программы:

- восстановительный период после хирургических вмешательств,

- все болезни и состояние здоровья, когда нельзя активно заниматься физическими нагрузками.

Если у вас есть аллергия на какие-то продукты, указанные в программе (меню) – не употребляйте их.

Именно комплексный подход и игровая форма помогут достигнуть цели 

Удачи! Верьте в себя!

Эту программу здесь купить нельзя.